Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktion durch dauerhafte Ernährungsumstellung 

Im persönlichen Gespräch gehe ich auf Ihre Lebensumstände, Ernährungsgewohnheiten, Vorlieben ein.
Mit Ihrer Hilfe wird eine Ernährungsumstellung erarbeitet und in kleinen Schritten angewendet.
Nur eine langsame Gewichtsreduktion mit kleinen Wochenzielen verhindert den gefürchteten „JoJo-Effekt“.

Sie werden erfahren, dass ungünstige Ess- Gewohnheiten auch wieder zu ändern sind und nur eine schrittweise, dauerhafte Umstellung zur Gewichtsreduktion geeignet ist. Dabei müssen Sie nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten, erlaubt ist alles, es kommt immer nur auf die Menge an.
Auch mit kleinen psychologischen Tipps werden wir gemeinsam Ihr selbst gesetztes Ziel erreichen.

  • Ich begleite Sie auf dem Weg Ihr Wunschgewicht zu erreichen und auch dauerhaft zu erhalten.
  • Ihr Ernährungs- und Aktivitätsprotokoll finden Sie hier.
  • Die Möglichkeit zur direkten Anmeldung haben Sie mit unserem Online-Anmeldeformular
  • Da die Rhabarber Zeit bald vorbei ist, heute noch schnell Rhabarber-Erdberr-Marmelade gekocht, mit 3:1 Zucker, nicht so süß und schön fruchtig.
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  • So langsam beginnt das Probekochen für meinen Tapas Kochkurs im Juli. Heute gab es Albondigas und die waren sehr lecker.😍
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  • Geburtstagskuchen für den besten Mann @scheibu_of 😍
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  • Grüner Spargel mit panierter Hühnerbrust und neuen Kartoffeln. So lecker😍
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  • Ernte: 1 mal durch den Garten gegangen. Erdbeeren, Himbeeren und Salat
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  • Octopus an der Leine 😏
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  • Die griechischen Momente im Leben...... Mirtos, Südkreta
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  • Verlassene Stadt Kalami auf Kreta, sehr bedrückend und unheimlich
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  • Griechischer Abend in Mirtos, Südkreta
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