Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktion durch dauerhafte Ernährungsumstellung 

Im persönlichen Gespräch gehe ich auf Ihre Lebensumstände, Ernährungsgewohnheiten, Vorlieben ein.
Mit Ihrer Hilfe wird eine Ernährungsumstellung erarbeitet und in kleinen Schritten angewendet.
Nur eine langsame Gewichtsreduktion mit kleinen Wochenzielen verhindert den gefürchteten „JoJo-Effekt“.

Sie werden erfahren, dass ungünstige Ess- Gewohnheiten auch wieder zu ändern sind und nur eine schrittweise, dauerhafte Umstellung zur Gewichtsreduktion geeignet ist. Dabei müssen Sie nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten, erlaubt ist alles, es kommt immer nur auf die Menge an.
Auch mit kleinen psychologischen Tipps werden wir gemeinsam Ihr selbst gesetztes Ziel erreichen.

  • Ich begleite Sie auf dem Weg Ihr Wunschgewicht zu erreichen und auch dauerhaft zu erhalten.
  • Ihr Ernährungs- und Aktivitätsprotokoll finden Sie hier.
  • Die Möglichkeit zur direkten Anmeldung haben Sie mit unserem Online-Anmeldeformular
  • Fingerfood Kochkurs in der VHS Neuss. Es war sehr schön und sehr lecker. Danke an die tollen Teilnehmer
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  • Aus einer Kommode in "Eiche rustikal" ist mit Kreidefarbe, Kalkwachs und neuen Knöpfen ein tolles Möbelstück  geworden 🤩
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  • Probekochen für meinen VHS Finger-Food Kurs. Schafskäse paniert mit gerösteter Paprika und Oliven. Lecker 🤗
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  • Das Hochbeet ist bepflanzt mit Rucola, Pflücksalat, Kohlrabi, Paprika, Bärlauch, Sauerampfer und Erdbeeren. Und jetzt bitte Wachstumswetter😎
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  • Unbezahlte Werbung. Aus alt mach neu. Die braune Gartenbank mit Wetterschutzfarbe von #renovo in taubenblau angestrichen.
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  • Mirabellenblüte im Ditzumer Garten 
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  • Wieder Probekochen, bzw Backen für meinen "Osterbrunch" Kochkurs. Lachs Muffins mit Staudensellerie, Dill und Käse. Lecker 😋
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  • Probekochen für meinen neuen VHS-Kurs "Gerichte für den Osterbrunch". Bacon-Ei-Muffins, sehr lecker und auf jeden Fall "Brunch" tauglich 😊
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  • Mein erster Versuch mit Kreidefarbe und Kalkwachs. Mit wenig Aufwand erhält ein alter Stuhl ein neues Aussehen. Das erste Möbelstück für unser Ditzumer Haus 😍
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