Ab dem 16.9.13 startet ein neuer Kurs zur Gewichtsreduktion. Hier erfahren Sie in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter (min.3, max. 6 Teilnehmer) Unterstützung und Gedankenaustausch auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht.

In der Gruppe werden wir gemeinsam, zugeschnitten auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, eine Ernährungsumstellung erarbeiten und in kleinen Schritten (Wochenziele) anwenden.

Nur eine langsame Gewichtsreduktion verhindert den gefürchteten “Jo-Jo-Effekt”. Sie werden erfahren, dass ungünstige Essgewohnheiten auch wieder zu ändern sind. Dabei müssen Sie nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten, erlaubt ist alles, es kommt immer nur auf die Menge an.

Vor dem ersten Treffen wird von Ihnen ein 3tägiges Ernährungs- und Aktivitätsprotokoll erstellt und von mir ausführlich ausgewertet.

Sie erhalten von mir viele Tipps, kleine psychologische Tricks, sowie Rezepte.

Ich begleite Sie auf dem Weg, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und auch dauerhaft zu erhalten.

Die neuen Termine erhalten sie hier. 

Zur Kursanmeldung.